第三位：额头

　　抬头纹是岁月给人们留下的痕迹，也是衰老的标志之一。

　　提示：放松的方法可以减少抬头纹。

　　准则一：多做脸部放松运动，例如闭上眼睛静坐冥想，将注意力放在下巴上。

　　准则二：每星期使用一至两次保湿面膜，让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路。

　　准则三：在锻炼身体时，以室内有氧运动取代户外运动，减少日晒的机会。

　　准则四：外出前一定提醒自己擦防晒用品（以能防UVA、UVB的较为理想）。

　　准则五：多喝水，养成规律正常的饮食、睡眠习惯。