抗衰老宝典——补充富含氧化营养元素的多种维生素矿物质剂
    在专家看来，消灭氧自由基，增强抗氧化防御系统是延缓衰老的一种有效方法。相关研究表明：采取改善膳食、合理营养，适当添加一些营养素，加强自我保健等综合措施能增强机体抗氧化能力，有效延缓衰老。
　　常见的抗氧化营养素主要有维生素C、维生素E、β-胡萝卜素以及硒、锌、铜、锰等微量元素；其中维生素C主要存在于各种新鲜绿色蔬菜、水果中。维生素E含量较高的食物有植物油、芝麻、花生、新鲜蔬菜、水果、贝类海产品和海藻以及蛋类等；硒和锌等微量元素主要存在于动物的肝、肾中、另外鱼虾和蛋类中含量也很高。这些抗氧化营养素都可以帮助清除体内过多的自由基。
　　但是由于老年人通常消化功能较差，饮食摄入减少，消化吸收能力较弱，容易出现微量营养素的缺乏。因此，专家建议老年人要适当补充一些富含抗氧化营养元素的多种维生素矿物质补充剂，如为中老年人特别设计的善存银片，含有全面的抗氧化营养素维生素C、E、β-胡萝卜素、硒、锌、铜和锰，并且特别加强了维生素A、E、B6、B12、铬、钾等老年人特别需要的营养素含量，确保有效清除自由基，有助于延缓衰老，帮助老年朋友实现延缓衰老的愿望。

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