定制你的“减龄”计划

　　 “女人一过25，衰老的速度就象坐过山车”，这固然是夸张说法。但不可否认，从25岁起，女性的生理机能将普遍从巅峰状态逐步下降。从医学角度说，衰老是不可避免的生理现象，女性在25岁以后可能出现精力不济、反应变慢、身材发福、肤质变差、免疫能力降低、全身线条下垂等问题。
　　对现代女性而言，25岁却恰恰是人生的黄金期。一切都刚刚有个美好的开端，怎能就这样任自己老去？
　　不要等皱纹密布、赘肉上身，才憎恨起年龄。国外早有医学实验证明：女性抗衰老措施开展得越早，将来各方面的老化程度也越轻。年终，请紧急启动“减龄”六步骤——

步骤一：心理减龄　
减龄，首先从心态启程。平和乐观的心境，能让你气血顺畅，睡眠正常，神经内分泌系统保持稳定，衰老的速度自然放缓。
减龄要诀：宽容让时间变慢
有这样一句脍炙人口的名言：懂得宽容的心将永远年轻。亲人之间、朋友之间、同事之间都需要宽容。因为宽容可以拉近彼此间的距离，融化心头的坚冰。
诚然，现实中没有人能够避免来自外界的误解和隔阂。这时，唯有宽容才是解决问题的良药。生活中，人人都渴望得到理解和享受关怀。宽容就是一种发自内心的感动。学会了宽容，也就学会了感动，感动了别人，也感动了自己。
我们生活在一个不断蜕变的世界中，会接触到形形色色的人和事，即使我们并不喜欢他人的作风和习惯，但也应表现出应有的宽容。这里宽容并不等于对此全盘接受，而是一种广博和包容。
烦恼比岁月更易催人老，必要的坚持和抗争是自卫的本能和生存的需要，但经常性的忧郁却是生活的大敌，它会扰乱我们的心智。
心理减龄需要正视时间与年龄，对新鲜事物保持好奇心，懂得欣赏自己和生活中平凡的美好，更重要的是与人宽容、与事宽容、与物宽容、世事宽容......学会了宽容，也就拥有了一剂年轻的灵丹妙药。
步骤二：表情减龄
年轻面庞和衰老容颜，最大的区别是什么？比对照片你会发现：前者的曲线向上，而后者则是向下的。上扬的脸部线条近似微笑，给人愉悦感；下垂的线条则让人悲伤不快。
减龄要诀：提升你的“微笑曲线”
25岁后，真皮层代谢减缓，胶原蛋白不足，肌肤失去弹性，在重力作用下下垂，就会导致抬头纹、鱼尾纹、鼻唇沟……而假如你早已“沟壑深深”，那还可能与你先天的“面相”即面部骨骼、五官的分布有关。
表情减龄，就是要让脸部曲线如微笑般“向上走”。记得平时注意饮水，特别在空调环境下。多摄取猪蹄、动物筋腱等胶原丰富的食物。如已形成较明显的深纹，不妨求助于外科除皱技术。与其他方法相比，外科除皱的优势在于，可以通过精细提拉皮下的深层筋膜组织，来收紧和平整肌肤，所以能更持久地“抵挡”皱纹再次侵袭。如果想在安静中，体验肌肤渐渐紧实的美妙滋味，可借助高频电波所拥有的收紧胶原纤维、促进真皮层分泌胶原蛋白、优化肌肤质地的奇特“才能”。

步骤三：肤质减龄
皮肤质地不会说谎。无论怎样掩饰，过去冰雪无瑕的容颜，一过25就被色斑、黯黄、毛孔、粗糙感侵蚀了“肌肤地盘”，让你再也藏不住衰老的印记。
减龄要诀：健康的肌肤才剔透
代谢旺盛的肌肤，可将每天产生的“垃圾”清理掉。但随着年龄增长，细胞功能逐步衰退，皮肤无法将色素、废物及老化细胞等及时代谢，胶原蛋白含量也逐日下降，问题自然层出不穷。
肤质减龄，关键是促进肌肤健康，令美丽由内而外散发。充足睡眠是维护肌肤状态的基础。饮食应注意口味清淡，但完全素食对肌肤健康不利，建议半素食。避免采取过度节食、服用泻药或中枢神经抑制剂等不科学的减肥法。适当补充维生素C，改善肌肤氧化程度。如肌肤状态持续不佳，就需要采用更积极的护肤方法，如医学皮肤美容术。
柔和的宽频彩光，能“唤醒”真皮层活力，增加胶原蛋白含量，提升肌肤的弹性和细腻度，减少细纹、淡化色斑、收细毛孔。中医美容调理，有理想的健康调理作用，令脏腑协调、气血通顺，肌肤自然白里透红，让粗糙、黄气、痘痘、黑眼圈、黄褐斑一起“集体下课”。微晶美容则有“物理焕肤”的作用，对去除死皮、修复疤痕、缓解痘情发作以及消退痘印、痘疤等，都有理想的帮助。

30岁，启动肌肤抗衰老方案