新闻来源：网络　　发布日期：2006-10-12 14:02:10

如何清洁面部？

      由于中老年人在他们年轻时缺乏清洁护肤产品，所以现在他们有些人依旧用香皂或肥皂洗脸。“中老年人洗脸时不要用香皂或肥皂，否则会加快皮肤老化。”李雪莉说。

       中老年人皮肤相对敏感，其自身代谢的产物，如脱落的皮屑、油脂等容易刺激皮肤，因此，皮肤的清洁尤为重要。老人洗脸宜用18℃~30℃的温水，将洗面乳或中性洗面皂在手掌中搓成泡沫再抹到脸上，不要长时间搓揉，要尽快冲掉。

       另外，老年人在早晚洗脸后还应按摩面部皮肤，正确的按摩能促进面部血液循环，加快皮肤新陈代谢，进而使皮肤滋润光洁。

生活中注意啥？

       良好的生活习惯对中老年人保养皮肤也有好处，平时尽量少接触刺激性东西，不抽烟少喝酒，少喝浓茶、咖啡，少吃辛辣食物，多吃水果。李雪莉介绍：“水果最好在早晨吃，这样利于皮肤的保养。晚上临睡前喝杯牛奶，既能为皮肤增加营养，也能促进睡眠。”

      “冬季天冷，很多老年人呆在家里，开着暖气、空调，使皮肤流失大量水分，非常不利于皮肤的保养。”李雪莉建议，“中老年人需要进行适当的皮肤锻炼，在天气好时不妨进行空气浴和日光浴。”

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适合中老年人的年轻方法

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