你在运动中需要支撑的水平取决于两点：第一，你的杯罩尺寸。你的尺寸越大，你需要的支撑水平越高；第二，你的运动类型。当然，运动越激烈，你需要的支撑水平也越高；很明显的，你做健身操和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试身室内跳一跳，看看它是否可以给胸部提供适当的支持，应该以你的胸部感觉安全(包紧)和不疼痛为标准。

　　1、文胸带应该感觉到实在，但又不是太紧(不会勒出红印)，最好是有防滑胶垫的，可以在运动中减少摩擦。在试身室内可以把手臂伸高，再猫低身体，尽量多动动手臂，看看它的灵活性。

　　2、尽量挑选全杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半杯或者是其他比较暴露款式的文胸。虽然你在健身房是有更大机会吸引所有人的眼光，可是你可以勇敢面对因为胸部受损而造成的后果吗？我们的眼光要放的长远点。

　　3、从质地上来说，挑选比较凉爽的，比如说全棉或者尼龙的，这样可以使你在运动得气喘吁吁的时候，不大汗淋漓地像是刚从浴缸里面捞出来。

　　4、多看看，多找找，不要听营业员说这个款式卖得很好就买下了。这是她们惯用的伎俩，而且适合其他人的东西不一定就适合你。

　　5、最后姐妹们要切记的就是运动文胸是给我们运动中穿的，所以要舒适，舒适，再舒适！

　　对了，记得在运动之后要用瘦身或紧肤产品按摩全身，胸部也可以涂些丰胸或润肤和增强皮肤弹性的产品 (但是千万别把瘦身膏也涂在胸部)。

在运动中保护我们的胸