新闻来源：新浪网　　发布日期：2006-10-23 16:07:40

　　你肥胖吗？简单做个小测验，检查你的生活习惯，就可以找出你脂肪屯积的原因！即使你现在的身材十分标准也不要掉以轻心，否则，肥胖可能就悄悄找上你了。
　　情况符合者请打“√”，再分别合计CHECK(1)、CHECK(2)、CHECK(3)中“√”的数目。如果有两个CHECK的打“√”数目一样，这两个都是你的肥胖原因。

　　CHECK(1)
　　□喜欢甜食

　　□喜欢油炸食物

　　□讨厌吃青菜

　　□常喝酒

　　□常喝果汁或罐装咖啡

　　□用餐时间不规律

　　□经常不吃早餐

　　□睡前常会吃宵夜

　　□每个月外食10次以上

　　□一紧张或有压力时，就会以吃来纾解

　　□没有吃饱绝不罢休

　　CHECK(2)
　　□认为自已还有一个肚子可以装点心

　　□吃东西速度很快

　　□觉得丢掉可惜，所以总将剩下的食物一扫而光

　　□即使已经饱了，看到喜欢的食物还是会吃

　　□没有仔细咀嚼就将食物吞进去

　　□菜都煮很多

　　□无聊时就会想吃东西

　　CHECK(3)
　　□不怎么吃也会胖

　　□常会睡午觉或打个盹

　　□最近缺乏运动

　　□出门总是搭车

　　□放假时多待在家里睡觉

　　□很容易觉得疲倦

　　□没有体力

　　□爬楼梯时容易喘

　　□走路速度比一般人慢

　　结果：
　　•CHECK(1)的打“√”数目多：
　　你的肥胖原因是…食物的喜好与饮食习惯
　　吃了甜食、油炸食物、酒精后，马上就会变成脂肪屯积。前半部分的问题打“√”的数目较多的人，必须改进对食物的喜好。

　　•CHECK(2)的打“√”数目多：
　　你的肥胖原因是…吃太多了
　　导致你肥胖的原因就是吃太多了。肚子经常处于饱腹状态的话，食欲中枢没事可做，就算吃再多也不会觉饱，于是就愈吃愈多。少吃点，让太闲的食欲中枢有点事做吧！

　　•CHECK(3)的打“√”数目多：
　　你的肥胖原因是…运动不足
　　不运动的话，肌肉就会愈来愈少。肌肉一减少体力就会减退，变成易胖的体质，就算食量少，还是会发胖。所以，在你体力未变成零之前，赶快锻炼肌肉吧！

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