穿厚重衣减肥也不科学

　　穿着厚运动服或塑身衣运动，同样也只能暂时减轻体重。一经补充水分，体重就恢复了。最好的减肥方法是，适合个人的小运动量、长时间的运动，同时注重平衡膳食要求即可。

     保鲜膜裹身 猛烈燃烧脂肪

　　经过一个冬天，小肚腩、小肥腰、脂肪积淀……一穿春装，原形毕露。各种保鲜膜减肥、锻炼、精油塑身的时尚新方法，深受爱美男女的追逐。

　　昨天，记者在本市一些健身中心采访时发现，很多男男女女在健身前都拿着保鲜膜在身上东缠西绕，特别是腰部、大腿、小腿等部位，东缠西裹之后，就活像一个个“人造塑料木乃伊”。

　　一位经常光顾健身房的“经验人士”向记者透露：“在最想要减肥的部位多缠几层，一直缠到密不透气，然后到跳操房或跑步机上猛烈地运动一把，就能达到减肥的效果！”

    精油减肥不够 再加保鲜膜

　　昨天，记者还在街头一家小美容院里看到，服务小姐在客人全身上下涂满了精油后，还用保鲜膜从头到脚地严严实实裹起来。这位小姐一边裹，一边鼓励：“裹得越紧，精油减肥效果就越好！坚持1小时就行了！”

　　“封包疗法”是传统治疗法，美容院借用有一定医学基础，但不规范地滥用，可能给健康带来隐患。在临床上，“封包”仅限于局部、皮肤较厚的部位。如果美容院里对全身、皮肤薄的部位也大面积使用，并不妥当，还可能带来不安全因素。更何况，对精油的成分和用量，都无明确限制。”

    欲燃烧脂肪 反倒适得其反

　  用保鲜膜减肥是不科学的，并不能从根本上减肥。因为用保鲜膜裹住肢体，影响到体表散热，造成局部温度增高，虽然增加排汗，但引起局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时向外渗透，并不会增加脂肪的消耗。相反，在喝水进食后，这些细胞又恢复了原样。这样做的结果，只会增加电解质的丢失，容易产生疲劳，不利健康。

告别14个越减越肥的陷阱