第6次：减了1斤，总共10斤了

　　3周时间，体重减了10斤。这对我而言，已经是“硕果”了。更让我欣慰的是，我没有体验到很多人在减肥期间被饿得“眼花缭乱”的滋味，反而精神状态极好。今天扎第一针的时候，感觉比较痛，大夫说这是因为我肚子上的脂肪层变薄了。我对这个解释很认可，也更坚定了继续“减肥之路”的决心。与大夫聊着，这一次的针灸在不知不觉中就结束了。

　　扎后感受：几条以前穿着很紧绷的裤子，现在扣最里面的扣也不觉得紧，甚至有一条还有点松。这让我很兴奋，脾气也好多了。

　　第7次：再次减了2斤

　　今天上秤一称，“哇——”，我惊呼了一声，又减掉2斤。大夫曾经对我说，减到10斤时会产生“平台”，这个重量将几次停滞不前。我兴奋地问大夫，是不是我幸运？他回答：“每个人的‘平台’期是有差异的，10斤、12斤，甚至15斤都是有可能的。”我心里暗自祷告，我的“平台”晚来点。针灸前，我让大夫下针轻一点，毕竟脂肪层薄了，耐痛能力有所下降。果然，这一次真的没什么痛感。

　　扎后感受：精神依旧饱满，好几个人说我明显见瘦，而且追着问我各种感受以及针灸地点，这让我很有成就感。

　　第8次：体重没变，我的“平台”来了

　　来的路上，我有感觉，体重不会有变化。果然，事实验证了我的想法。刚美了两天，“平台”就及时赶到。今天的针灸有些改变——我的右臂被翻转过来，其他依旧。一位对我减肥“景仰”很久的同事围着我躺的床转来转去，嘴里还不停地问我啥感觉，疼不疼。我照实回答后，她看着我身上的银针，还是觉得“恐怖”。她又问大夫自己一个疗程能否减掉10斤，得到大夫肯定的答复后，她“雀跃”着把“恐怖”扔到脑后。

　　扎后感受：领导看见我，说我瘦得真挺明显，而且感觉年轻了。同事们对我“人见人夸”，我的自信越发强烈，饮食上也有些放松。

　　第9次：“平台”继续

　　周末时对自己的饮食比较放纵，继续“平台”是我可以接受的结果。针灸时跟大夫聊天，他说减肥者可以分3类：180斤以上的、140～180斤之间的和140斤以下的。这其中，180斤以上的人效果最好，一般一个疗程能减二三十斤，我开玩笑那是“基础”好，有的减，大夫笑而默认；140斤以下的人，因为比较接近标准体重，所以最难减，我说像我这样的，在“减肥”大军里就算苗条的了，大夫频频点头。说说笑笑间，此次针灸结束了。

　　扎后感受：因为身体的变化，我做很多事情的信心也在增长，这是我针灸前没有想到的，希望这种感受能持续不走。

　　第10次：我以14斤胜利“出关”

　　今天，我终于走出“平台”，恢复“下滑”的趋势。我不好意思的向大夫“坦白”，昨天庆祝儿子的生日吃撑着了。来之前想着不反弹就好，看到又减了2斤，心情异常兴奋。我开玩笑地说：“14斤，好大一块‘后臀尖’喽！”大夫“一针见血”地回答：“如果你昨天不大吃大喝，今天还会减更多。”我傻笑着无言以对。最后一次针灸，大夫给我“封针”（防止反弹的穴位），我胜利“出关”！

　　扎后感受：扎完第2天，我们公司组织爬山，虽然没得上名次，但是身体感觉轻松多了。怀着依依不舍的心情，我完成了为期1个月的针灸减肥。

　　我的针灸减肥心得

　　1.疼痛轻微 不必谈“针”色变，针灸所造成的疼痛很轻微，是一般人都能承受的。

　　2.心理放松 第一次针灸前，千万不可胡思乱想，也不要受旁人干扰，既然已经决定，就要放松心情，充满自信。

　　3.小口喝水 针灸后饮水，不宜大口咕嘟咕嘟地喝，应该像品酒一样，小口慢慢“品水”。

　　4.饿了再吃 减肥期间，牢记“不饿不吃，饿了再吃”的原则，以避免脂肪堆积。

　　5.针前用餐 每次针灸前，切记吃饱饭，有些人饿着肚子针灸时，会发生“晕针”现象。

　　6.配合拍打 针灸期间，如果每天坚持拍打肚子等脂肪较厚的部位1小时，减肥效果更明显。

　　Health world tips：

　　选择正规场所

　　医院 应到有正规行医执照的专业医院进行针灸，他们通常会给减肥者建立病历。不要随意选择美容院，以免带来不必要的麻烦。其费用也是大不相同，就一个疗程10次来看，个别美容机构仅需300元，而一般正规的医院都在８００～１５００元左右。

　　医生 有专业背景的医生简介往往都张贴在医院的显眼处，供减肥者选择。行针前，医生应给“患者”把脉，进行一对一的治疗，而非众人同一疗法。另外，在与医生的交谈中，你也可以分辨一二。

　　器具 正规针具应该是一次性的，扎完会扔到指定的垃圾处。这样可以避免交叉感染，体现了医院对患者负责的态度。

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