1 使用不含皂基和酒精成分的香皂，不会对暗疮再造成刺激。

2 不能过度清洁皮肤，以免刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。

3 如果皮肤过油或暗疮严重，就要分两次洁面，先用含有油分的洁面霜清洁一次，再用清爽的洁面霜清洁一次，因为只有含有油分的洁面霜才能彻底清除同属油性油污。

4 要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵令泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，鼻翼、眼睛等细嫩部分用毛巾绕在指头上，蘸上泡沫擦拭即可。用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。

 

暗疮皮肤日常生活中要多吃碱性食物，包括各类蔬菜、水果，如青瓜、洋葱、白菜、含维生素B2、B6、B及锌的饮食及补充剂，如糙米、番茄、胡萝卜。深绿色高纤维蔬菜得到一致赞成，原因是肠道畅通便可减少血液中的毒素，对防治暗疮颇有作用。

 

生活中尽量不要吃酸性食品，如肉类、蛋类、干贝、面食，过分油腻、过甜或刺激的食物，如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸过的果仁和腰果、花生等，因为会令肝脏及小肠功能减弱，营养吸收欠佳，肝脏更会积存脂肪，导致乳酪酸过多，最后引发暗疮。

 

专家提示：针灸祛痘最大的好处是没有副作用，通过调节内分泌、控油、促进创面快速愈合而起到内部调整，达到治疗的目的。而你选择使用化妆品来遮盖的话，造成的皮肤伤害可能会更大，你需要的是保持肌肤的清洁，而不是再污染，化妆品的使用会再次破坏毛囊组织，尤其是对于敏感性肌肤更易造成病情加重。对于正规厂家生产的痤疮外用药，也需在医生的指导下进行使用。

 

根据卫生部的有关规定，针灸通过医疗器具对人体侵入性的行为属于医疗技术行为，因此必须选择具有医疗执业资格的单位及专业的医师进行针刺。针灸是一种侵入性的治疗手段，针的重复使用会造成病菌传播、引起交叉感染，因此对于美容医疗机构的硬件设备有着很高的要求；另外在技术上，要求操针者熟悉人体各部位的解剖知识、穴位下的器官构造及神经血管的走向，对针刺的角度和深度、针灸的禁忌症等知识，都要求有十分的把握。

 

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